odpowiedzi do

[...] rzeczy? Osiągi marne, sylwetka jeszcze marniejsza. Doświadczeni, jak myślicie? Cele jest taki, żeby spalić jeszcze to co jest, nie zależy mi na mięśniach puki ich nie widać i bebech jest zalany. Waga niska jak na wzrost, łapa jak u kurczaka, a brzuch... widać jak jest;) Liczę na więcej odpowiedzi niż moich własnych, jak w temacie z podpisu %-)

[...] pierw aż mięśnie w jakimś stopniu wrócą do swojej ''formy'', chociaż w jakimś stopniu. Cykl mam zamiar zacząć za około 3 miesiące, lecz ''osprzęt'' kupywać po kolei na bieżąco, by kasa nie kusiła do wydania a i motywacja była, jak się patrzy, gdy leży na półeczce jakiś kubełeczek, nie? Pozdrawiam i liczę na jak najwięcej odpowiedzi z poradami.

[...] ze niektorzy urosneli po mecie. Czy to prawda że jest taka możliwosc? w jakich granicach mozna śmignąć do góry 4. po cyklu co powinienem brać aby nie bylo duzych spadkow Czekam na odpowiedzi ;) . Jezeli ktoś ma jakieś rady dla mnie lub ciekawe informacje to również przeczytam. O tym że nie powinnem tego brac to wiem, wiec to prosze nie pisac

[...] 10g przed treningiem. Zależy mi na budowaniu siły oraz fajnej sylwetki. Progres w ciągu roku uważam za dobry ale czuje ze jest cos nie tak z moim planem dlatego licze na odpowiedzi od was :) Załączam kilka zdjec sylwetki Pozdrawiam! :) /SFD/2020/2/7/d21ee30b60244a95879580296f8ab818.jpg /SFD/2020/2/7/a7931975197c49c6a245ba04c25aa8e8.jpg

[...] kwestie diety, treningu i tego wszystkiego o czym napisałem w tym poście. Aero i treningów daje tyle bo podjadanie będzie na pewno i musze te czity jakoś wypalić. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam Maćko Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-03-19 16:36:37 Niechcący dodałem posta przed uzupełnieniem ankiety do końca: Staż treningowy na siłowni : [...]

[...] tluszczu? Bralem kiedys Venoma hyperdrive i bardzo bylem zadowolony z jego dzialania wiec szukam czegos podobnego prosze o 3 waszym zdaniem najlepsze spalacze (kosy).Zgory dziekuje za wasze odpowiedzi i prosze o niepisanie pytan do mnie typu jak z treningiem i dieta bo wszystko jest ok a nie mam czasu na odpowiedzi nie zwiazane z tym tematem.

[...] ;P Po około godzinie i zjedzeniu kurczaka nudności minęły i teraz jest już okej. Dlatego oprócz oceny diety i ćwiczeń mam pytanie, czy jest sens brać tylko 1 saszetke animala skoro po 2 nie czuję się najlepiej. I czy lepiej zrobić to rano na czczo czy te nieszczęsne 30 min przed treningiem? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi, Klaudia ;)

[...] się na porcjowaniu ile dać gdzie gramów, nie wiedziałem np ile tam coś ile zjem ma gramów więc dawałem tak na oko. Proszę podejść poważnie do tematu ponieważ chcę usiagnąć w tym sporcie sukcesy. I to chyba na tyle. Mam taki plan, że po 3-4 miesiącach diety dorzucę dopiero wtedy odżywki i suplementy diety. Z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam.

Witam. Postanowiłem otworzyć tutaj temat ze względu na brak odpowiedzi w dziale trening dla zaawansowanych. Zacząłem w poniedziałek redukcję. Link do tematu z moim odżywianiem: - tak żebyście wiedzieli więcej na mój temat Czy dobrym rozwiązaniem będzie split 2x tyg niż standardowy FBW na redukcji? Rezygnuje z FBW ponieważ nie podpasował mi ten [...]

[...] mało to 250 ml na cały trening)pić wode..? 3.czy moge stoswać przy IVD jeszcze rano Vitaral.? 4.Czy moge stoswać taka proporcjie około 10g IVD na 0,5l wody? Dzieki za odpowiedzi.. Oczywiscie szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem pewłnej odpowiedzi na moje wszytkie pytania... Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-30 11:22:04 [...]

[...] ,dlatego też jeżeli macie jakieś pytania odnośnie danej kategorii: samooplaczch,pryszach,włosach,solarium,depilacji,rozstępów proszę pytać w podwieszonych artach lub szukać odpowiedzi w najpopularniejszych postach działu odnośnie związku z pytaniem.Jeżeli nie znajdziecie potrzebnych info w najpopularniejszych artykułach działu lub też nie [...]

[...] wystarczy to co mam? Dokupic cos ewentualnie? Jak to brać? 200ml e7d lub e5d? Czy może 100ml e2d e3d. Mam jeszcze 1800g białka ostrowi to dołoże do diety bo mam duże braki w białku. Jam macie pisać żebym odłożył sterydy to nie piszcie wogóle. Chce jasnych odpowiedzi i tak sie wkłuje bo mam duże kompleksy. Z góry dziękuje za sensowne odpowiedzi.

[...] na watrobe i kompleks witamin z olimpa tylko prosze nie mowcie ze moglem z tym zaczekac poniewaz z dieta ze wszystkim strasznie ciezko mi idzie, ch*jowy gen .. dzieki za odpowiedzi pozdro dieta moja to 6 posilkow na dzien 3800 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: wymiary beda przed cyklem 77 Wzrost: 183 Obwód klatki: 112 Obwód [...]

[...] tkance nerwowej, wspomaga walkę z osteoporozą. Magnez bierze udział w metabolizmie glikogenu, odgrywa istotną rolę w wielu procesach życiowych ustroju, w skurczu mięśnia, w odpowiedzi immunologicznej, w wydzielaniu hormonów i w układzie krążenia. Poprzez działanie uspokajające magnez może poprawić jakość snu oraz pomagać w redukcji objawów [...]

Chciałbym żebyście ocenili mój plan na masę za wyczerpujące odpowiedzi sogi polecą MÓJ STARY PLAN Poniedziałek: klatka KLATKA 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją nadgarstka 4x 15><8 3. Rozpiętki skos 4x 12><6 Środa: biceps, triceps BICEPS 1.Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 2.Sztanga na modlitewniku [...]

[...] pol tabsa co 2 dni przez dwa tyg. czuje tez ,ze zmniejszyly mi sie jaja,mam przybic teraz hcg-jesli tak to ile.no i ostatnie pytanie jaki odblok byscie proponowali?dzieki za odpowiedzi . WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: [...]

[...] oraz rozpisać jakąś dietę. Dodam, że od 1,5 miesiąca mój tato parzy sobie siemię lniane i zażywa różne tłuszcze roślinne z nadzieją iż w końcu przytyje. Być może mógłby zażywać odżywki, dzięki którym nie ćwicząc mógłby szybko przytyć, lecz nie wiem, które by mu nie szkodziły. Liczę na wiele odpowiedzi za wszystkie z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam państwa. Opisze wam swój problem i liczę na uzyskanie kompetentnej odpowiedzi. otóż, kontakt z żelastwem mam już od około 2 lat, jednak na początku to był chaos. Codziennie 20 serji na prawego bica ( bo po co robić lewego ;p) tak ćwiczyłem... Z biegiem czasu poszerzałem swoja wiedzę na temat odżywiania i treningu. Diety tak owej nie miałem [...]

[...] bedzie jak dodam zdjecia : http://imageshack.us/photo/my-images/860/007nro.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/845/obraz006xz.jpg/ Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi:) Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja,rzeźba Staż treningowy na słowni: tydzień,domowa siłownia [...]

[...] być proporcje w diecie białka pochodzącego z mięsa/nabiału/warzyw ? 6. Czy jest sens/potrzeba wprowadzenia jakiś suplementów? 7. Czy kawa jest szczególnie szkodliwa? 8. Jak to jest z pieczeniem? Wszędzie tylko że jest be ... itp. Czy jeśli wrzucę ilość oliwy/oleju użytego do smażenia do bilansu to będzie OK? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi